早餐后乘车30分钟前往游览【拉市海】（游玩3小时），是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。在这里最过瘾的项目就是在拉市海的草原上〖骑马〗（费用自理 骑马游湖套票100元/人起）。丽江马都比较矮小，看上去有安全感，但跑起来却比那些高头大马都要快。接着继续前往游览以“险”著称的〖虎跳峡〗（门票自理，50元/人，游览时间 2小时）:相传猛虎下山，在江中的礁石上稍一顿脚，便可腾空越过，故称虎跳峡；看长江第一湾:万里长江从青藏高原南下，其上游金沙江到了丽江县石鼓镇，突然掉头北转，形成了V 形的大湾，这就是著名的长江第一湾。晚餐后可自费参加〖藏民家访〗(费用自理 135元/人)品酥油茶、青稞酒，欣赏藏族歌舞表演。
住宿标准： 住宿: 香格里拉高级酒店（高级酒店或者特色客栈）
餐饮标准：用餐: 早××