塞班岛位于一望无际的太平洋上，现属于北马里安纳群岛中最大的岛屿。岛上天然的原始风貌和自然美景让中外游客流连忘返。有白晰的沙滩、灿烂的阳光、缤纷的珊瑚礁环绕四周海域。
踏破潮山（Mount Tapochau）是塞班岛的最高山，站在山顶，您可以看到360度的海岛全景。那深不可测的墨蓝，就是世界上最深的海沟———1万多米的马利安纳海沟。
在日军最后司令部的遗址（Last Command Post），有二战时遗留下的坦克，大炮，战争残骸和自然石灰岩所形成的战争要塞。站在自杀崖（Suicide Cliff）的山顶，您能看到雄伟的海岸全景；站在万岁崖（Banzai Cliff）的旁边，则能看到陡峭的海边悬崖。
岛上有许多水上旅游项目，如水上摩托车、香蕉船和潜水等活动。塞班岛的潜水活动非常著名，全岛有20多处潜水地点，海水中的透视度可达30米。戴上潜水镜，一头栽入海中，你会惊奇地发现自己仿佛进入了童话世界：无数的热带鱼在身边游来游去，随手可摸活生生的海星、海参与珊瑚。
除了海上游乐项目之外，还有游山项目。从岛的中央到东海岸都是山岳，许多地方尚未开发出来。游客们可以租借越野吉普车，进行探险之游。此外，还可以访问爱吃槟榔的土著居民查莫洛人，体会当地淳朴的民风。
北马里亚纳群岛的历史文化博物馆（CNMI Museum of History and Culture）是由原来的日军医院改建而成，馆内展示了马里亚纳在现代之前的当地生活场景。在塞班动物园（Saipan Zoo）里发现许多有趣的马里亚纳当地生物。
还有塞班植物园（Saipan Botanical Garden），那里有数以百计的热带奇花异果，塞班植物园屡获国际嘉奖的世界知名植物园，不可不去哦！
塞班岛具有二次大战的历史遗迹，美军的登陆海滩，日军投海的万岁崖，两颗轰炸日本的原子弹的装载地等，都不失为具有历史意义的景点，值得一看。
岛上居住着两种土著人：查莫洛人和卡若兰人。岛上不仅保留着悠久的土著传统，还不断将这些传统发扬延续。游客们只要来到马里亚纳群岛，就会发现自己能够不知不觉地融入当地文化，享受这奇异的文化之旅。每年，查莫洛人和卡若兰人都以载歌载舞的形式来欢庆他们众多的传统节日，他们展示当地的手工艺品，并且大摆盛宴。
在每周一次的加拉班街集市（Garapan Street Market）上可以品尝到正宗的当地美味，例如用椰子做成的食品apigigi，外面还包着香蕉叶。这个热闹的集市位于塞班岛中心，以其琳琅满目的当地艺术和手工艺品而闻名于世。 在一年一度的火焰树艺术节（FLAME Tree Arts Festival），您还可以观赏到传统的卡若兰棍子舞（Carolinian Stick Dance），这种舞蹈起源于古老的勇士战斗。除了精彩的表演，来自于整个西太平洋群岛的艺术家们还会在艺术节上展示他们的杰作。
塞班岛是北马里亚纳群岛中最大的一个岛屿，也是首府所在地
罗塔岛是马里安那未经雕琢的宝石及生态旅游之都，保留着天然的自然美景及原始的野生动物形态。
岛上最具特色的美食要属查莫洛风味菜，还有烤乳猪、生鱼片、红米饭、椰汁虾、烧烤及可可椰子粽等，而这些都是低卡路里食物。此外，游客还可以享用到美式、中式、法式、日式、韩式、意式、墨西哥等各种美食，可说应有尽有。岛上有一家名叫千禧的中餐厅做菜口味十分地道，中餐的大部分菜系都找得到踪影。另外一家叫红碗酒家的中餐厅烧鹅是招牌菜。在塞班吃饭的价位较贵，大概一个菜在7－25美金左右不等。而酒店的自助西餐也要10－15美金。
多家国际航空公司每天均设有定期航班由世界各大城市飞往赛班岛。中国南方航空开通了每周两班广州往返塞班、上海往返塞班的包机航线；东航开通了每周两班上海往返塞班的包机航线。太平洋岛航空（Pacific Island Aviation）和自由航空（Freedom Air）的航班，往返于塞班和天宁、罗塔之间：从塞班到天宁只需要12分钟，从塞班到罗塔需要30分钟。可以乘坐快艇往返于塞班、罗塔和天宁。塞班和罗塔之间航程55分钟，塞班和天宁之间航程45分钟。21岁以上拥有国际驾驶证的人可以租赁车辆。这里有Budget、赫兹（Hertz）等国际连锁汽车租赁公司，只需向其出示本国驾照即可（汽车靠右行驶，与中国相同）。大多数的道路都很平整，而且路标明显。在汽车租赁公司，游客可以获得免费的汽车驾驶地图和安全路标指示图。岛上以旅游巴士和出租车为主要交通工具，游客还可以租赁汽车和自行车作为旅游的代步工具。穿梭巴士往返于酒店和市中心的购物场所，车费低廉。如果有足够的时间，还可以试试徒步环游，美丽的沿路自然风光，加之这里人少、车少、植被多、空气新鲜，闲庭信步则是最佳选择。