苏瓦是斐济最热闹的都市，也是全国的政治、经济、商业中心，苏瓦在1882年成为斐济的首都，自此开始发展成为南太平洋的交通重镇，素有南太平洋文化十字路口之称，并因南太平洋大学（University of the South Pacific）设立在此，而成南太平洋重要的文化中心。
苏瓦的斐济博物馆（Fiji Museum）是南太平洋文化最 重要的历史文化中心，保存了很多代表性的历史文物。德斯登花园（Thurston Garden）大钟楼、旧议会厅（Government Building）等是附近非常有特色建築，博物馆可提供遊客徒步导览行程。位在德斯登花园对面的Travelodge Hotel是当地相当具有代表性的历史饭店，许多欧洲王宫贵族来到斐济，都曾下榻于此。喜爱手工艺品的游客，可到手工艺品中心（Govemment Handicraft Center电话：211306）逛逛，两旁长长的商店街，会让你大有收获。喜爱看电影的游客到华纳威秀戏院，保证让你大饱眼福。另外，在巴士站旁的传统市集，可以看到斐济人所吃的、用的、穿的物品。观光客可在苏瓦传统市场买到富有地方色彩的服饰、印度香料、斐济人的可乐「亚格纳」（Yagona，又名卡发酒，辛辣刺激，饮后令人有飘飘欲仙之感）。
苏瓦是斐济的首都和主要港口，位于斐济群岛维提岛的东南沿海，临苏瓦湾，并与相距20公里的瑙索里合为大苏瓦市。苏瓦，在当地语中意为“土堆、土墩”，据说是过去两个部落的土地分界地，故名。苏瓦始建于1880年，面积约20平方公里。居民一半左右是印度血统，他们的祖先都是1879—1916年间作为英国的甘蔗种植合同工到斐济定居的。
斐济是太平洋西部岛国，树木花草四季常青，争奇斗艳的鲜花把这个岛国打扮得分外美丽。 斐济人的服饰别具特色，在城市的大街上，人们可以看到身着大花衬衣和齐膝的毛料裙子的斐济人。斐济人有带花的习惯，而且男女无一例外。通常把花戴在左边证明是未婚，戴在两边，则标志着是巳婚。斐济传统的膳食结构属太平洋岛国型。他们的食品以木薯、芋头和山药为主，喜欢吃鱼，斐济人的拿手好菜是椰汁鱼，还有各种蔬菜和水果。现在，城市斐济人的膳食结构受到外界的影响，米和面的成分在逐渐增多。然而在农村，大多数斐济人却仍保留着传统的饮食习惯
过火仪式(Fire Walking)
印度族人至今仍保留着古老的文化、传统和习惯.其中最著称的是在塔米尔历(Tamil)的月圆日, 印度教徒所举行的过火仪式.这是一种以针、机刺入身体,然后赤足在燃烧木柴上走过的苦行. 8月在苏瓦Howell路的Mahadevi寺院可见此盛典. 除此之外,斐济人亦有过火仪式.其仪式是每月的第一、第三个星期五,在Bega岛上的Sa wau举行. 过火仪式,亦有专为观光客表演的场所.在纳迪的Regent、Mocambo饭店,高拉沙滩的Fi jan,苏瓦的文化中心和游乐中心皆可看到.
火明节(Diwali Festival)
印度教每年的 Kartika(10-11月)时,有举行火把节的习惯.该日,家家户户皆灯火通明,并以果物祭拜.
Meke
为斐济人的一种舞蹈.它属于拙而带野性的典型美拉尼西亚舞蹈,其中最具代表性的是叫做 Meke的舞蹈,舞者穿着木皮纤维织成的塔布巴(Tape)做成的衣服.并以花和树叶做的饰物装饰身体.
以白木做成的独木舟形的鼓及用穿孔的竹节敲打地面来做伴奏.
主要饭店中,有Meke舞蹈的表演,每周上演2-3次.
Cava仪式
是南太平洋很普遍的古风俗,本来是一种神圣的活动.是以称Cava或Yogana的胡椒科灌木根干燥后以石磨制成粉,然后泡水.以木制的大碗装置而轮流饮用.各岛饮用的方法皆不同.如今在Cava是做为社交的仪式.
苏瓦 (Suva)，是全国政治中心和服装业基地，也是南太平洋著名的天然良港。
苏瓦市一个多民族融和的城市，各种风味的餐馆遍布整个苏瓦，中餐、印度餐、海鲜或者当地风味中您可以任意选择一款适合您的美食。
苏瓦虽远离欧亚大陆，但交通方便，是南太平洋的交通中心。苏瓦港是斐济最主要的港口，港阔水深，设备现代化，可停泊万吨巨轮。位于市区西北2O8公里的桶楠国际机场，有通往澳大利亚、新西兰、美国、加拿大等国的定期航班。