内罗毕（Nairobi）是肯尼亚的首都，面积648平方公里，人口约216万,位于中西部海拔1,680公尺的高原上，距肯尼亚第一大港孟巴萨（Mombasa）约480公里。内罗毕在当地马赛语的意思是“冰凉的水”（Cold Water），从城市凉爽的气候（年均温摄氏17.7度）看来，并不难理解。
1890年内罗毕就为英属殖民地的铁路站，1899年军需品运输终站从当时的乌干达变更至内罗毕；1905年内罗毕成为英属东非保护领地的首都。1900年左右，当印度商店街确立在这个城市，内罗毕也成为一个贸易中心。1963年肯尼亚宣布独立，内罗毕这个吸引人潮移居的中心城市，自然成为肯尼亚的首都。现以制造业包括烟、加工食品饮料等为主要工业，近年观光也成为该市主要收入之一。
内罗毕拥有“东非小巴黎”的美誉，是个生动、有趣的世界性都市，城市绿树成荫、花团锦簇，又有“阳光下的绿城”之称。联合国环境规划署和人居中心部均设在此。市中心肯雅塔国际会议中心是内罗毕标志性建筑。国家博物馆、《走出非洲》作者卡伦故居、自由广场、长颈鹿公园等是市内著名的游览地。在这里你会遇到来自世界各地的游客，享受文明现代的都会非洲生活，如非洲其它地区没有的好书店、餐厅、商业区、五分钟内可以兑换到支票的银行以及邮局等便利设施。
另外，位于内罗毕西北90公里处的内瓦莎湖，邻近东非大裂谷，它是一个很大的淡水湖。这里是鱼鹰的故乡，游客可泛舟湖上观赏水鸟、河马及水边食草动物，此湖除秀丽异常外，还是肯尼亚种植鲜花的基地。我国家领导人江泽民、李鹏等访肯时都专程游览过此地。
1890年内罗毕就为英属殖民地的铁路站，1899年军需品运输终站从当时的乌干达变更至内罗毕；1905年内罗毕成为英属东非保护领地的首都。1900年左右，当印度商店街确立在这个城市，内罗毕也成为一个贸易中心。1963年肯尼亚宣布独立，内罗毕这个吸引人潮移居的中心城市，自然成为肯尼亚的首都。现以制造业包括烟、加工食品饮料等为主要工业，近年观光也成为该市主要收入之一。
内罗华宜人的气候造就了优雅的环境，大街两旁长满了姹紫嫣红的花木，初次来内罗毕的人都会为花长成树、树开满花、花树相依的奇妙景观所陶醉。内罗毕是世界上最年轻的大都市之一。
内罗华是肯尼亚的政治、经济、文化和交通中心,也具有重要的地区和国际影响。联合国环境规划署的总部(U N E P)就设在内罗华。
Nyama Choma(纳亚玛-楚玛)是内罗华最出名的菜肴之一,简单的字义就是‘烤肉’.混合的绿色蔬菜,(被称为Sukuma Wiki苏库玛-威克)与Nyama Choma(纳亚玛-楚玛)配餐.非常受欢迎的主食是Ugali(乌伽黎),这是一种稠密的玉米糊.
内罗华是非洲重要的交通枢纽,除公路外,南郊的恩克贝西国际机场,有几十条航线,与数十个国家的城市有联系。